Grit Klück, Coach, Trainerin und Coach, consilcom - Berlin
Zeit: Do, 26.09.2019, 9:00 – 16:00 Uhr
Ort: Designhaus Halle, Ernst-König-Str. 1, Campus Design, Raum 101
–
Ausstellung
ZUKÜNFTE – Material und Design von Morgen
Die Stärkung der persönlichen Widerstandskraft (Resilienz) hilft, mit den Herausforderungen des beruflichen Alltags und dem Druck einer sich schnell verändernden Umwelt umzugehen und selbst aus belastenden Situationen mit einem persönlichen Nutzen hervorzugehen. Indem gelernt wird, sich gesundheitsgerechter zu verhalten und in einer vernünftigen Balance von Beanspruchung und Erholung zu bleiben, kann einem Erschöpfungszustand oder Burnout effektiv vorgebeugt werden.
Inhalte
- Resilienz – Widerstandskraft und Flexibilität
- Von Emotionssteuerung zur Zielorientierung
- Die gezielte Entwicklung persönlicher Resilienz
- Analyse des eigenen Resilienzprofils
- Grundmuster, Einstellungen und Bewertungen überprüfen
- Burnout erkennen und vorbeugen
Nutzen
- Widerstandskraft durch klare Selbstwahrnehmung
- Selbstführung und realistische Akzeptanz
- Mit belastenden Situationen angemessen umgehen
- Entspannung und Stressreduktion auch in stürmischen Zeiten
- Eigene Grenzen wahren, realistische Ziele setzen
Anmeldung bei Ingo Müller, ed.ellah-grub@relleumi.
Maximale Teilnehmerzahl: 12
Die Teilnahme ist mit dem/der Vorgesetzten abzusprechen.
Das Seminar wird in Kooperation mit der Techniker Krankenkasse durchgeführt.
